isologo_ardha yoga

Prácticas

Hot Yoga 90min

Hot Yoga 60min

Hatha Vinyasa

Rocket Yoga

Hiit Pilates

Ashtanga Yoga

Verticales

Yin Yoga

HORARIOS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
09.00 Hot Yoga 90' Hot Yoga 90' Hatha Vinyasa Hot Yoga 90' Hot Yoga 90´
10.00 Hot Yoga 90' Hatha Vinyasa
10.30 Verticales
11.30 Verticales Verticales
12.00 Hot Yoga 60' Hot Yoga 60'
13.00 Hot Yoga 60' Hot Yoga 60' Hot Yoga 60'
16.00
17.00 Ashtanga Yoga Ashtanga Yoga
17.30 Hiit Pilates Hot Yoga 60' Hiit Pilates Hot Yoga 60' Hiit Pilates
Hatha Vinyasa
18.00
19.00 Hot Yoga 90' Hot Yoga 60' Hot Yoga 90' Hot Yoga 60' Hot Yoga 75'
Yin Yoga Yin Yoga Yin Yoga

Greta Hekier

Directora y profesora

¡Hola!

Mi nombre es Greta, comencé Hot Yoga en el año 2012. Al poco tiempo de práctica -muy intensa- decidí formarme para poder enseñar.

Nunca me imaginé a dónde me llevaría este movimiento. Cada día en la sala es distinto al anterior y nuestro interior pasa por miles de emociones, sorpresas y satisfacciones. Eso hizo que quiera volver siempre, con más energía y enamorándome cada vez más de esta práctica. En 2020 me certifiqué en Inferno Hot Pilates (HIIT), ¡disfruto mucho de dar estas clases bien power!
Ardha es un espacio creado entre ambas, pero que pasó a pertenecer a cada ser humano que forma parte de esta comunidad y lo pone en movimiento.

Trabajamos para que este grupo sea seguro y abierto a todxs, un espacio de contención y libertad, para hacer y compartir lo que nos motiva: clases de Yoga positivas, placenteras y enriquecedoras.

No importa tu conocimiento o tu nivel, tu edad o tu cuerpo, aquí siempre hay un lugar para sentirte bien.

Andrea Huarte

Directora y profesora

¡Hola!

Soy Andrea, una apasionada por el Yoga. Comencé estudiando Hatha y convirtiéndome en profesora, siempre sentí que lo mío es enseñar.

«Si me hace sentir bien a mí, debo transmitirlo a los demás»

Luego descubrí el Hot Yoga y mi foco cambió: me di cuenta de que la exigencia física nos permite llegar al dominio del cuerpo y a partir de ahí, dominar los cambios de la mente. Lo que más me llena de felicidad es ver el progreso de los estudiantes.

Greta Hekier | Directora y profesora

Mi nombre es Greta, comencé Hot Yoga en el año 2012. Al poco tiempo de práctica -muy intensa- decidí formarme para poder enseñar.

Nunca me imaginé a dónde me llevaría este movimiento. Cada día en la sala es distinto al anterior y nuestro interior pasa por miles de emociones, sorpresas y satisfacciones. Eso hizo que quiera volver siempre, con más energía y enamorándome cada vez más de esta práctica. En 2020 me certifiqué en Inferno Hot Pilates (HIIT), ¡disfruto mucho de dar estas clases bien power!

Ardha Yoga Estudio

Ardha es un espacio creado entre ambas, pero que pasó a pertenecer a cada ser humano que forma parte de esta comunidad y lo pone en movimiento.

Trabajamos para que este grupo sea seguro y abierto a todxs, un espacio de contención y libertad, para hacer y compartir lo que nos motiva: clases de Yoga positivas, placenteras y enriquecedoras.

No importa tu conocimiento o tu nivel, tu edad o tu cuerpo, aquí siempre hay un lugar para sentirte bien.

Andrea Huarte | Directora y profesora

Soy Andrea, una apasionada por el Yoga. Comencé estudiando Hatha y convirtiéndome en profesora, siempre sentí que lo mío es enseñar.

«Si me hace sentir bien a mí, debo transmitirlo a los demás»

Luego descubrí el Hot Yoga y mi foco cambió: me di cuenta de que la exigencia física nos permite llegar al dominio del cuerpo y a partir de ahí, dominar los cambios de la mente. Lo que más me llena de felicidad es ver el progreso de los estudiantes.

Abonos y reservas

Los abonos y reservas funcionan mediante la aplicación Sigue Fit. Una vez que tengas un abono activo vas a poder reservar tus clases semana a semana.

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COMENTARIOS

Amo este lugar. Los instructores son los mejores y los estudiantes dedicados. Esto me ha permitido realmente comprometerme y profundizar mi práctica. Deberías venir.

5/5

Bob

Excelente!!! La sala es increíble y las clases son todas espectaculares. Sin duda el mejor espacio para practicar Bikram/Hot Yoga en Buenos Aires además de Hiit, Hatha y Yin. ❤🔥🙏🏻️‍

5/5

Cecilia

En mi opinión el estudio más bonito de Buenos Aires! Aquí encontrarás un espacio armonioso, comunitario y encantador para practicar yoga, desde el conocimiento de las instructoras hasta la impecable limpieza constante.

5/5

Merlina

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Se necesita experiencia previa?

Para la mayoría de nuestras prácticas no es necesaria, de todos modos hay algunas en las que recomendamos tener una idea previa. ¡Consultanos!

¿Cómo empiezo?

Recomendamos observar bien los horarios y tipos de práctica. Cuando decidas cuál te gusta más y sea conveniente, nos escribís, te pasamos el link para reservar y abonar tu clase de prueba. Todas las clases requieren reserva.

¿Qué necesito para empezar?

Para las clases de Hot Yoga y HIIT es necesario: mat de yoga, botella de agua y una toalla grande. Para las demás, los mismos elementos menos la toalla.

Si hay algo que no tenés, tranquilx, podés alquilarlo en el estudio. Para las clases con calor recomendamos ropa no muy amplia ya que vas a sudar y se va a volver incómodo. Se debe llegar al estudio con 10 minutos de anticipación a cada clase, una vez comenzada, las puertas se cierran.

Tengo una lesión, ¿puedo practicar igual?

Si sentís alguna molestia o lesión es importante que nos lo comuniques, aunque sea algo pequeño. En general la práctica se puede adaptar para que sea segura, pero esto lo vemos caso por caso. Dejanos un mensaje y lo hablamos 😊

¿Tiene alquiler de mat y toalla?

Sí, alquilamos mats y toallas. Hay dispenser de agua, acordate de traer tu botella.

¿Hay espacio para dejar la bici adentro?

Sí, se puede entrar la bici y dejarla en recepción.

¿Cómo se manejan para reservar las clases?

Nos manejamos a través de la app Sigue Fit. Desde allí (una vez que tengas abono) vas a poder reservar tus clases semana a semana. Para la clase de prueba también se reserva, una vez que sepas cuàl clase querés probar nos escribís y te enviamos el link para que puedas abonar y reservar tu lugar.

¿Ofrecen clase de prueba? ¿Cómo la reservo?

Ofrecemos una clase de prueba con un valor especial. Para reservarla por favor escribinos para que podamos enviarte un link, desde allí podrás darte de alta en el sistema y abonar la clase para que la reserva quede efectiva.

Hot Yoga 90min

Serie original 26+2. Compuesta por 26 posturas y 2 ejercicios de respiración. Todo se realiza x 2 sets. Es una práctica súper exigente tanto física como mentalmente pero apta para todxs. La dinámica es postura-descanso. No hay Vinyasa. Es importante prepararse previamente para practicar.

Hot Yoga 60min

Serie «express» 26+2. Compuesta por 26 posturas y 2 ejercicios de respiración. La mayoría de asanas se realizan 1 sola vez. El ritmo de la clase es súper rápido. Recomendamos conocer la serie con anterioridad. La dinámica es postura-descanso. No hay Vinyasa.

Hatha Vinyasa

Clase de yoga dinámica. Combina ejercicios de respiración (pranayamas) con posturas (asanas), para calmar la mente y conectar con lo que hacemos en el momento. Se trabaja sobre: Movilidad  articular, trabajo postural, respiración funcional, Meditación y relajación

La práctica se enfoca en recuperar a través del trabajo cognitivo y físico una vivencia de bienestar.

Rocket Yoga

Es un estilo de yoga guiado, dinámico y acrobático. Es una modificación del ashtanga vinyasa yoga.

El estilo rocket yoga tiene 3 series, y vas a ir explorando la serie 1,  2 y 3 a lo largo del mes. Las clases mantienen una estructura similar pero varían en cada práctica, ya que es posible agregar posturas o transiciones nuevas: cada clase será distinta. En la práctica de rocket hacemos invertidas, si no sabés hacerlas o te dan miedo, vás a ir aprendiendo e incorporándolas en tu práctica con mucha  constancia, y si ya tenés experiencia siempre habrá nuevos desafíos y posibilidades. 

Si es tu primera vez practicando rocket yoga te recomendamos que tu primer clase sea un día viernes a las 4 o a las 7 pm según prefieras.

Hiit Pilates

Clase de entrenamiento físico que combina principios básicos de pilates más trabajo tipo HIIT. Trabajamos el cuerpo completo, haciendo especial énfasis en la zona media y los glúteos. Apta para todos los niveles y súper escalable. ¡Sumamos música para hacerla bien dinámica!

Ashtanga Yoga

Es un estilo de yoga que tiene series fijas que practicarás al ritmo de tu respiración.

En la clase estilo Mysore te guiarán de manera personalizada para que paso a paso vayas memorizando la serie. Es apta para todos los niveles ya que cada practicante va a su ritmo, no se requiere conocimiento previo pero si es necesario comprometerse y practicar como mínimo 2 veces a la semana. Al comienzo la práctica de yoga durará como mucho 1 hora pero luego se irá extendiendo a medida que avances con la secuencia e incorpores nuevas posturas. Se practica de memoria a través de una serie fija de posturas y en un orden definido, por eso se considera una meditación en movimiento.

Verticales

Clase de parada de manos. Enfocada en la técnica y la línea de la vertical. Comienza con una serie de abdominales, ejercicios de estiramiento y la línea vertical. Allí comenzamos a trabajar en las manos ya tomada la postura vertical. No hace falta experiencia previa, ¡de verdad!

Yin Yoga

Práctica de ritmo suave, que combina principios del yoga con saberes y métodos de la medicina china. Trabajamos sobre los tejidos yin del cuerpo: fascia, huesos, articulaciones y ligamentos, permitiendo abrir espacios corporales.

Utilizando elementos de sostén, las asanas son de suelo y se mantienen por tiempos prolongados buscando un estiramiento y relajación profunda. Práctica desafiante!

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