Serie de yoga que se practica en una sala climatizada a 40
grados y 40% de humedad. Usamos la serie original de Bikram o 26 más 2. Se realizan
2 ejercicios de respiración y 26 posturas de las cuales hay dos sets de cada una. La
primer parte de la clase es una serie con todas posturas de pie, de fuerza y equilibrio y
la segunda parte de la clase son todas posturas de suelo en las cuales se trabaja
profundamente sobre la espalda y la columna vertebral. Es una práctica súper exigente
tanto física como mentalmente pero apta para todxs. La dinámica es postura-descanso.
No hay Vinyasa. Es importante prepararse previamente para practicar, venir bien
hidratadx es fundamental.
